Мощност йога за тези, които искат да губят тегло и стреч
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Компромис за тези, които предпочитат йога функционално обучение. Няма нужда да се мотам се за дълго време в неудобни пози, упражнения ще бъдат постепенно, а понякога и доста бързо преминават от една в друга. Горят калории, а като бонус получи разтягане на мускулите, сухожилията и ставните връзки.
Мощност йога - съвсем нова тенденция в сравнение с други разновидности на йога. Тя се появява през 1995 г., с лека ръка американски Beryl Бендер Birch (Beryl Бендер Birch), която е често обвинен в плагиатство, защото мощност йога е много подобен на Ащанга виняса.
Асана извършва непрекъснато и свързаните динамични връзки. Обикновено обучението е разделено на няколко блока, всеки от които завършва дихателни упражнения.
Мощност йога развива издръжливост и бързо води тялото, за да с минимум травма. Благодарение на дихателни упражнения в кръвта идва повече кислород към мускулите и вътрешните органи по-добри при условие, че необходимата енергия за изпълнение на асаните, в резултат на което на ефективността на обучението се увеличава.