Моят Ironman: готвене, готвене, готвене ...

абонирате само за съдържание "Run Layfhaker, тече!" Можете: @runlh, Facebook и RSS.

Тъй като моята обявление Отне цели шест дни - почти една седмица, но тя е направо претъпкан prigjtovleniyami и нови запознанства. Имаше и курс за обучение.

Всичко започна с велосипед. Тя трябва да бъде Roadies или месарски мотоциклети (Собствена кола до нападателя, който е разрешен в Ironman серия, шофиране за съперник задника в незаредено поток - е забранено). За да го направи конкретни аеродинамичните изисквания, а защото тези мотори са прекомерни пари. Аз трябваше да попитам треньора ми, между другото, името му е Андрю Хоукс (множествена победител и носител на състезания Ironman!), Помогни ми и ние открихме "почти като нов" мотор, който аз веднага се влюбих в. От моя дядо езда на "Украйна" много вода е протекъл! Когато бях минава през основно обучение на този мотор, разбрах, че тя няма да Калашников пушка - по-хладно, по-красива и по-умни. Наречен моя мотор Kuota Kharma 2011 г. и ето го:

И това е моят треньор, Андрю Хоукс:

С велосипед прикрепени специални облекла с "памперси" - такива меки подложки под задника, които помагат да седят през часове за обучение на твърдия и тясна седалка. Водачът не може да продължава този мотор си има причина - тя се нуждае от специални обувки, които тук се наричат ​​обувка на колоездача. Те имат абсолютно nezgibaemaya единствен и специални куки, че са здраво закрепени към педалите и обрат-извиваща обрат.

След това камерата на помпата за колела, ръкавици и още много други ...

И треньорът ми ме запозна с десетократно шампион на Ironman - истинска легенда на състезанието, Виктор Zemtsevym. Получете съвет от тези два гиганта на истинското щастие за мен! Слушах и не вярвам, че това се случва на мен.

И аз имах изходна форма :) Ако сравните тези две снимки ↓ ↑, ще разберете защо аз мисля, че е истински артефакт, чудо Chainmail Фродо от "Властелинът на пръстените" :)

Що се отнася до обучението, то е най-вече, докато е необходимо да се изработи работещ техника до петите (за него скоро Тя ще бъде отделен пост), който ви позволява да се елиминира напълно болки в ставите и травма по време на продължителен обучение. Мнозина от вас се оплакват от такава болка в нашите коментари - страдат доста, това е само защото техниката си е наред, а ние ще ви покаже къде да намеря отговора. Също така аз съм седнал на машината и да свикна с двуколесното си приятел. Програмата за обучение скоро ще, да я направи още не е възможно поради факта, че се тества силата си, излезе на ритъма.

Забравих да ви кажа как да вземе участие в състезанието в неделя с Вова Degtyarev и специална група от бегачи от Facebook.

За първи път в живота си преодоля 18+ км от хълмове, мръсотия, но в красивия пейзаж на есента гората! Организаторът на състезанието в неделя в полза Ласло Варга, което беше преди много години шампион Унгария olimpiyskomy триатлон. Зад тях едва успях да се справи с :) Мислех, че ще умра, и през цялото време да мисля за Тайланд, където ще трябва да се обучават в един и същи пейзаж, но при температура 30 ° С в над ток. OMG! Но този път, това е, което съм излязъл и аз ще продължа.

Между другото, аз ви каня хората на Киев да се присъединят. Изпълнява всяка неделя.

През седмицата имах време да прочетете книга за Хриси Уелингтън (което е на снимката по-горе в непосредствена близост до Andrew) и от ден на ден ще напишат мнение за вас. Предприеха друга велика книга, изчакайте новини.

А любимите ми моменти започват да губят дупката :) Само преди няколко седмици бях с най-новата дупка в колана, сега аз съм на третия. Малки удоволствия ...

До следващата седмица, а аз съм на изчакване за вашите въпроси, ако имате!

абонирате само за съдържание "Run Layfhaker, тече!" Можете: @runlh, Facebook и RSS.