Как да се облича да тичам в дъжда
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Както винаги, с настъпването на влажно и студено есента на течаща сезон, ние бихме искали да ви напомня за това как да изберете най-подходящите дрехи за бягане в дъжда. Вие искате да се движи и все още да е здрав и жизнен, а не да се лекува у дома си за студено? ;)
Така че, есен, дъжд, започваш за джогинг. Какво да облека?
Cap с козирка полета или
Лято мокра глава - това е нормално и дори освежаващо, но спадът на времето за хладно, тази опция няма да работи. В зависимост от температурата (например, 10 ° С), може да носи капачка руно, Merino или специални влакна. Желателно е, че капачката покрит на ушите си. Ако улицата е достатъчно топло (над 15 ° С), можете да изберете лесно шапка или козирка с полета - те го правят, вятъра и дъжда няма да попадне в очите ви.
очила
Специални очила да се носят за текущи разходи, ако на улицата не е лесно ръмеше дъжд и силен порой.
В topsheet
Като горен слой в дъждовен време подходящ светлина шлифера на специални тъкани (често полиестер), която ще ви позволи да остане сухо време на джогинг и по този начин ще бъде изведен на вътрешния влагата (пот) навън. Светкавица може да се използва като термостат и да го възстановите до определен лимит, ако стане прекалено горещо.
долния пласт
стилът на обличане за този слой зависи от температурата извън. Ако 15 ° С, на якето може да се постави под ризата на специален спортен плат. Когато условия хладните да изолират и да изберат като долния слой на хай-тек полиестер блуза с дълъг ръкав. Тя ще запази топлината и ще отнеме излишната влага от тялото си.
Тъй като ние се занимаваме с мокра и хладно време, за по-ниското ниво, е желателно да изберете дрехи, изработени от меки тъкани. Тя не трябва да търка или каквато и проникване на влага, ще доведе до по-тежки охлузвания и дори мехури.
Жените обикновено Дон трети слой - спортно подкрепа отгоре. Припомняме ви, че е желателно да се избере варианта с добра подкрепа и широк колан, който няма да се срине в тялото и триене.
Taytsy
Кратко работи шорти до 10 ° C, а дори и в дъжда, малко хора носят. Стандартна версия за студена есен - класически taytsy. Препоръчително е да се носят под бельото си, но не и памук, както и специални спортни или риск за търкат си причинни места.
чорапи
Чорапи не е желателно да се избере памук, и спорта, на специални тъкани, които ще се излишната влага. Това означава, че крак не е толкова пот, като по този начин се избягва протрило и толкова много да се миризма. Освен това, тези чорапи имат друг безспорно предимство: те са много по-трайни от обикновена версия памук.
маратонки
Ако е възможно, изберете обувки със специално покритие Gore-Tex, която ще предпазва краката си от водата. Ако такава възможност не е налице, е желателно да се избере по-гъста в сравнение с лятото, маратонки. Но присъствието на големи локви все още има вероятност да получите краката мокри.
Подсушете мокри обувки е съвсем проста: да ги извадя на стелката и суха вестника плънка. Няколко часа по-късно да го дърпат и ако все още мокри обувки, инвестират нов вестник за още няколко часа.
грес
Дори и в доста охлади, но влажно време вероятността за получаване протрило запазена като мокра от водата дрехи залепват за тялото ви не е по-лошо от пот. Това е особено вярно крака, тъй като вероятността за мокри крака, той се блъсна в една каша, много по-високи, отколкото в правилно избран мокро якето. Във всеки случай, трябва да се разпространи на местата, които обикновено се прокарват през летния план на горната част на тялото.
оборудване
Ако използвате джаджи - това е не само спортни водоустойчив или най-устойчиви на часовници-малко влага, трябва да бъдат загрижени за, така че да не се удави си телефон, плеър или слушалки.