Как да изберем обувки за бягане
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Една малка компилация от списание «Runner Светът», направено от читателите Leprozorium сайт.
1. Токът трябва да остане уверен, но не прекалено много сгъстен. Издърпайте връзките на горните дупки. Lace здраво, не се захванете, маратонки. Сега, с известни усилия, можете да дръпнете петата на обувката без rasshnurovki. Поставете обратно връзките през последните дупки, дантела здраво. Сега, петата не се измъкне, но тя има малък инсулт. Ако петата се движи свободно, по-добре е да се промени модела на маратонки.
2. В горната част трябва да са годни плътно, или на каква точки не оказват натиск върху горната част на стъпалото. Ако има точки на триене, можете да се опитате да промените начина на шнур, тяхната маса е различна.
3. В най-широката част на основната линия на малкия пръст, опората трябва да бъде в състояние да се движи леко от едната страна към другата, но не и придържайки се към ръба на стелката. Силно натиснете подножието във вътрешността на маратонката. В областта на основата на малкия пръст трябва да се формира от 3-5 мм свободно място.
4. По време на дълъг пробег спре малко подуто и разширен. Когато гъсти завързване пръсти трябва да се движат достатъчно свободно нагоре и надолу. Преди най-дългия пръст трябва да бъде 5-10 мм пространство.
5. Проверете линията на прегъване. Поставянето опират чорап на пода и натиснете петата. Bend обувка линия трябва да съответства на линиите на сгъване на крака си. Приблизително перпендикулярна на стъпалото, прав. Чрез изкривявания ще боли арката на крака, за да се развие плоски стъпала. Ако завоя се изисква значителни усилия, ако смятате, че в подножието е сгънат стегнат, това ще доведе до болки в сухожилията и мускулите на прасеца болката на Ахил.
6. Свод на стъпалото. Би било хубаво да се знае вида на своите арки. Най-добре е да посетите този спорт педикюристи. Ако сте под 25 години, свързани с възрастта промени в костите на стъпалото не е много забележим, или доста добре, прекалено мързеливи, за да отидете на лекар, че е възможно да се "мокър тест" на сайта, като Мизуно. Долната линия е, че сте у дома протектора мокър крак върху парче хартия и образуват останалите места грубо определят вида на краката си. Но аз бих препоръчал още ортопед. Пешеходни арки могат да бъдат различни и по-добри в маратонки вложка коригиращи стелки. Ако не, ще се разбере със своите арки, удоволствието от състезания няма да бъдат намалени. Run ще боли крака ще бъде досаден пищи. Ако спрете в състояние на липса на грижи, че е възможно и да работи за себе си мазоли.
Често срещаните грешки при покупката на кросоувър
1. Не преследва вид. Удобство на първо място. В никакъв случай не се купуват на хладно изглеждащи обувки за вас, ако те са поне малко не ухапа удобно. Тогава съжалявам изхвърли пари.
2. Не купувайте плътно прилепнали обувки. Особено на жените обичат да си купя обувки малко по-малък. Той е изпълнен с бита черни нокти след първия манш и поява на мехури по кожата на стъпалото. Играйте пръсти "пиано", в предната част на трябва да бъде просторен достатъчно.
3. размер крак варира в различните часове на деня. Хайде да си купя обувки горе-долу по времето, когато искате да стартирате.
4. Тук можете например да влезе в магазина, внимателно подбрани обувките си, но не купуват, и се прибрах и нареди на един и същ модел в интернет и половина пъти по-евтино. Браво! Тогава трябва да знаеш си размер, за да поръчате друг чифт една и съща фирма, но те не идват! Това се случва почти винаги. Различни модели използват различни форми на дискове.
5. Пазете се от фалшификати по интернет от тези неща в насипно състояние.