Най-добрите спортни приложения на Layfhakera на 2016 версия
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Табата. интервални тренировки
Ако искате да спортува, но не е нужно време, време е да се опитаме Табата - Интензивна интервална тренировка.
Приложение "Табата. интервални тренировки"Аз ще ви запозная с тази процедура. Можете да изберете стандартен упражняване на различни мускулни групи (комплекси за изследване на горната и по-ниски части на тялото за интензивно изгаряне на мазнини операция на мускулите на задните части и бедрата) или да създадете а.
Като всяко упражнение се извършва в рамките на определен период от време, приложението има голяма таймер със звукови уведомления. Така че можете да дадете всичко най-добро в пълна степен, без да погледне към екрана.
За да не пропуснете една тренировка, приложението може да се създаде план и да настроите напомняне и мотивация, за да помагат в поддържането на раздел "Статистика".
Цена: Безплатен
Runtastic
С Runtastic приложението, което просто трябва да се влюби в движение и да го направи част от живота си.
В допълнение към стандартните функции като песен строителство и джогинг пътека, мониторинг скорост, изминато разстояние и сърдечния ритъм (ако имате съвместим пулсомер), Runtastic предлага много възможности за по-интересно обучение.
На първо място, музика. От Runtastic може да се интегрира с Google Play, че не е нужно да бъде на своите собствени композиции комплекти вървят. Можете да слушате специален списък за изпълнение.
Ако тренирате само на любимите си песни, Runtastic ви позволява да слушате записи от телефон или музикален услуги.
За тези, които не разполагат с мотивацията на времето за работа, бутон има PowerSong. Инсталирайте най-вдъхновяваща песен в точното време да го включите. Освен това, приложението на глас ви казва, изминатото разстояние, но също така е добра подкрепа.
За тези, които са отегчени до жп просто ей така, има специален сценарии. Например, възможно е да се избяга от хищници, след магически орел, или да заседнат в заплетени детектив история. Въпреки това, докато този сценарий, само на английски и немски език.
Runtastic приложение е безплатно, но много функции са достъпни само за $ 9,99 на месец. Въпреки това, не на факта, че може да се наложи да платите.
Цена: Безплатен
Цена: Безплатен
спортист PRO
Ако не го направите, като спортни зали и предпочитат да влак със собствените си телесно тегло, приложението "спортист PRO"Улица тренировка ще ви помогне да разнообрази и проследяване на напредъка.
Приложението представя различни упражнения без свободни тежести и уреди за упражнения: Burpee, лицеви опори, набирания, прозорци на краката и др. Има тренировки за изследване на горните и долните части на тялото и сложни дейности на улицата. Можете да направите една тренировка само наличните упражнения или да добавите към тях своя собствена.
Освен това, приложението ще ви напомня на обучението и за събиране на статистически така че можете да следите напредъка си. Обикновено, удобен, безплатен и без реклама.
Цена: Безплатен
Цена: Безплатен
Nike + Run Club
Един от най-популярните приложения за план. Освен безплатно.
Nike + Run Club събира и съхранява данни за тичам: темпото, сърдечната честота (ако сърдечната честота), разстоянието прозорци. По време на тренировка, приложението ви казва, че информация, за да ви развесели.
Можете да слушате музика от паметта на телефона или на приложението Spotify и най-подходящите моменти за включване на песента им мощност с натискане на бутон PowerSong.
С помощта на приложението, което може да се конкурира с приятели в изминатите километри: данните се извежда на ръководството на борда. И ако се свърже с + Run клуб Nike приятелите си Facebook сметка могат да подкрепят вас хъскита. Както за всеки ще получите мотивиращо послание.
Друго предимство на готини приложения - безплатни планове за различни нива на обучение за обучение. Фактът, че в други приложения е достъпно само с абонамент, при + Run клуб Nike ви не получава нищо.
Цена: Безплатен
Цена: Безплатен
йога Monkey
Ако сте твърдо решили да не за инструктор поглед и практика йога у дома, ап йога Monkey Тя ще ви помогне да направите това, без абонаменти и платени уроци.
Има програми за специфични цели: контрол на телесното тегло, подобряване на съня, развесели, и така нататък, както и пълен курс от начинаещи до напреднали йога.
Йога Monkey ще каже как да се изпълняват всяка асана, тъй като съдържа и как да диша правилно. За съжаление, всички обяснения само на английски език. Но на езика на основни знания ще бъде достатъчно: благодарение на визуалната част на приложението, ще се разбере как и какво да правя.
Така че, Йога Monkey Free ви запознава с йога, предлага специализирани курсове и програми за обучение. Необходимо е само да не се мързеливи и често го правят. Между другото, винаги можете да видите статистически данни в обучение календар и да се прецени дали има достатъчно йога в живота си.
Мускули и Motion
Това е едно невероятно приложение за който се интересува от механиката на тялото, тя иска да научи повече за мускулите, ставите и сухожилията, и никога да направи фатални грешки във фитнес залата.
приложението Мускули и Motion вие сте в 3D-формат видите мускулите и ставите на лицето ви разпознае като те се наричат, както и напрегнат ход. За всеки мускул се предлагат упражнения, в които участва. Има и енергия, както и за разтягане. По същия 3D-формат, който от различни ъгли показва как се прави това упражнение, разбирам често срещаните грешки.
Можете също така да се намери план за обучение в мускулните и Motion с упражнения видеоклипове. Като цяло, в това приложение е всичко, което може да разчита на един фитнес треньор да упражнява правилно изберете и да ги изпълни правилно.
Приложението е безплатно, но повечето от мускулите и упражненията са достъпни само чрез абонамент.
StepLock
Те казват, че за да се поддържа добра форма, което трябва да отнеме един ден най-малко 10 000 стъпки. Но за тези, които са свикнали да пътуват с автомобил, така и рядко ходи, това е нереалистично.
Ако всеки път, когато си обещаваме да се движат повече, но никога не изпълни обещанията ви удобно приложение, StepLock.
Този крачкомер те кара да се движи с помощта на доста строга метод: деактивира достъпа до любимите ви приложения.
В действителност, разбира се, можете също така да се определи забраната и да определят стъпките на курсове и StepLock само ви помага да се изпълнят плановете ни.
Сега, да седне вечер или на Facebook "VKontakte", ще трябва да мине през установените стъпки норма. Ами, просто идеалното извинение да се движи повече през деня, или да отидете на разходка след вечеря.
Карта Моят Run
Ако искате да промените често пистите маршрут и искате да следите им мини-турне, Карта Моят Run със сигурност ще Ви хареса.
С приложението можете да записвате вашите джогинг маршрути и велосипеди упражнения, както и изглед към други хора и откриване на нови места.
За да споделяте данните си с потребителски Карта Моят Run, ще трябва да ги добавите като приятел. След това, те ще бъдат в състояние да проследите тренировката си на карта, например, да се присъединят. И с ръководството на таблицата, която ще бъде в състояние да се конкурират и да подобряват своята работа по-бързо. Има дори и конкурси с награди - голяма мотивация за спортист на аматьор.
В допълнение, Карта Моят Run ви позволява да записвате подробности за цялото обучение, като упражнения съдържание в залата, както и храненето. Това е полезно за тези, които са сериозно реши да се ангажират.
Цена: Безплатен
Цена: Безплатен
Само на 6 седмици
Помните ли как бихте искали да се научите как да се направи лицеви опори, или да се изравнят? С приложението Само на 6 седмици Накрая вие ще бъдете в състояние да направи това и да се увеличи броят на повторенията в кратък период от време.
Преди обучението, което трябва да премине кратък въпрос: Колко повторения на всяко упражнение можете да направите по едно време. Това ще позволи на приложението да се прецени физическото ви състояние и да направи за вас програма за обучение.
Вие ще трябва само да се определи колко пъти в седмицата тренирате, определени напомняния и следвайте плана Само 6 седмици е, бързо се приближава към заветната брой повторения.
Между другото, приложението Ви има не само обичайните лицеви опори и набирания и други упражнения, но с собственото си тегло, включително спадове и в игра, талпи, и клекове.
Track Йога
Track Йога приложение съдържа огромно количество обучение с елементи на йога, като се започне със стандартните асани и завършващи със силата на йога.
Йога за отслабване и развитие сила, за стречинг преди и след работа, сутрин йога и упражнения след работа, за да излезете на депресия и стрес, болките в гърба и болкови синдроми студено - в Track Йога асани трябва във всички случаи.
Приложението е огромна база данни, така че всеки може да намери перфектната тренировка за себе си. Освен това, можете да поискате нещо от личен треньор, а в 24 часа ще отговори.
А чудесно начало за тези, които искат да се запознаят с йога без инструктор.
Цена: Безплатен
Цена: Безплатен