Както тече 320 km в 90 часа

Имаме удоволствието да ви представя една интересна история за Борис Zak участието си в германската маратон WiBoLT. Той описва подробноКак е успял да преодолее огромното разстояние от 320 km в 90 часа, какви приключения той срещнал по пътя, и защо тя е необходима на всички. Ако имате някакви въпроси, можете да се чувстват свободни да ги помоля в коментарите под този пост. Така че, думата Борис ↓

Както обещах, релаксиращи и анализ на всичко, което се е случило по време на състезанието, започна подробен разказ.

екипировка

Backpack Саломон кожата Pro, чорапи рентгенови чорапи, шорти и компресия тениски Umbro, Asics маратонки и Adidas пътека.

Две лампи, Заведения Мощност Бар, ИЗОМАКС High Performance спортна напитка.

Общото тегло на раницата с 5,5 кг вода.

Две чанти за големите контролно-пропускателни пунктове с промяна на дрехи и спални чували. (101 и 220 км).

В 15:00 часа, три часа преди началото, ние пристигнахме в Wiesbaden. Кратко организационната част, получил редица старт, товарни чанти, последна проверка на оборудване, чиния с паста с доматен сос и аз бях в началото. Майкъл, организатор на състезанието, приветства всички, които се осмели да отиде в началото на един от най-трудните състезания в Европа.

18:00. Старт. Голям време и + 25 ° С, леки облаци и свеж полъх. Група веднъж, разделено на нарастването на скоростта, някой дръпна напред, други отидоха, и аз бях с малка група (8-10 бегачи) свършиха бавно. В началото беше трудно с ориентацията, че е необходимо да се търсят маркировките върху дървета, мнения или камъни по пътя. Много скоро ще свършат на града. Пътят минава през полетата по склоновете на гроздето и през гората.

Първата спирка е непланирана над десет километра, ние се завтече последните черешови дървета. Е, като не можете да се засили свежи и сочни плодове.

Чрез 16.3 km чакахме първата точка за контрол. Град Шлангенбад (змия басейн) малко курортно градче с население от около 1000 души.

Свръхпредлагане на вода и яде няколко банани, аз отидох на. Следващата стъпка е 37 km. За пореден път Шлангенбад път премина през гори и полета. Слънцето залязваше зад нас, така че да се насладите на залеза на слънцето, че не би могъл. След минава през град винопроизводители SMART, се отправихме в посока на Ебербах манастир, който е построен през 1136 и все още е известен със своето вино. Като цяло всички reynstayg преминава през много живописни места, вино планини, замъци, стари градове... Ако искате да се запознаете с културата на Рейн, силно препоръчвам.

Тя се стъмни, а ние поставяме върху лампата. Тогава разбрах, първата ми грешка. Моята лампа даде приятно разсеяна светлина, както и че е необходимо да се избере, за да може да се фокусира лъча, е необходимо за ориентация.

По времето, когато тичаха заедно, и, за съжаление, са се заблудили, като пропуснал завой. Осъзнавайки, че ние се изпълняват по грешен начин, връщайки се, имах прескача през дърво, които лежаха на отсрещния тротоар. Тук, между 39-то и 40-ти км, и там е жалко епизод, който не ми позволи да приключите с тази раса. Не забелязвате клоните стърчат нагоре, аз с всички сили хит на коляното й... Слава Богу, че само счупи клон.

Триенето натъртеното си коляно, се преместих в. Следващата цел, искам да кажа на контролно-пропускателен пункт се намира в близост до Niederwalddenkmal, Germania статуя, издигната в чест на победата над французите през 1877. Той се намира на хълм с изглед към града и Рюдесхайм Бинген, и, разбира се, по река Рейн. Към този момент ние стигнахме до около 3:30 часа сутринта. Паузата беше по това време 15 минути. Hot кафе, ядки, солени пръчици, колбаси и други неща бяха изключително вкусни.

От Рюдесхайм чрез Asmanhauzen се отправихме към Лорш. Dawn започва да покрива планините на противоположната страна на река Рейн. Защити от двете страни на реката изглеждаха много живописни в лъчите на изгряващото слънце.

Пътят е сложно, постоянните изкачвания и спускания, стълбите и каменни пасажи.

Старт живописта коляното, но тя все още е възможно да се отиде. На 79ти километър се намира в непосредствена близост контролно-пропускателен пункт. Това беше един хотел - ресторант Перабо. Много благодаря на собственика на този ресторант, който е лично 4 часа сутринта изпълнени пътеки. Той е подготвил отлична закуска.

Подсилено, отново в битка. Коляното започна да ме боли постоянно. Всяка стъпка беше трудно.

Въпреки това, аз продължих. Този етап от пътуването беше особено трудно.

Също така го е направил себе си чувствах умора. И сякаш това не е достатъчно, аз имам повече и над водата. Попитах за вода няколко пенсионери, които ходят към мен и ми дадоха половин литър бутилка с вода! И тогава разбираш колко малко един човек е необходимо да бъде щастлив.

Възходи и падения продължиха, аз се приближих до град Борно. Това е първата голяма контролно-пропускателен пункт, който е имал възможност да се хранят, къпят и сън.

Накрая стигнах до първия голям контролно-пропускателен пункт. Там бил посрещнат от семейството си. Вода - душ - храна - сън. Аз съм все още се надява, че след като останалата част може да продължи състезанието.

Спах в продължение на два часа, видях, че коляното е възпалена и възпалено естествено с всяка стъпка. Като се има предвид, че на финала е 219 km, реших да измине разстоянието.

В края на историята, аз ще се опитам да обобщя това състезание.

Първо по отношение на всички, който се осмели да отиде в самото начало, и по-специално на тези, които са успели да стигнат до края. От 59-минутна началото, преди финала достигна 31. За мен това е сериозно изпитание.

Orientatsiya

Отне доста дълго време, докато не започнах да намери автоматично маркирани пътеки.

6 допълнителни километра и наранявания в следствие.

Оборудване, ASIC маратонки и чорапи X-Socks се оказват от най-добрите страна, нито един блистер или мехури.

За Umbro, трябва да се приема за обучение или маратон те се вписват, но така, че разстоянията Саломон, Compressport, X бионично или нещо подобно.

Скандинавско ходене щеки Leiki Almero надежден и най-вече светлина, само 385 г / чифт.

храна

След като яде бар Мощност Бар, доста бързо започват да се чувстват прилив на енергия. От една страна, те имат трудно, те са много сладки и, съответно, отнема много вода. Следващият път ще взема сушени плодове, шоколад и овесени барове и винаги нещо солено. С течение на тегло може да бъде не бой се, защото състезанието, аз загубих два килограма. ИЗОМАКС напитка е точно това, което обещават производителите. Основното, което да има бутилка с широко гърло, повярвайте ми, че след 60 км не е толкова лесно да се излива праха в тясната врата.

Коляно бавно се възстановява. Мисля, че това е просто силно натъртване. Онзи ден изтича 5 km, но след това отново, коляното го болеше. Така че, докато аз пауза в тренировките.

За тези, които все още се задава въпроса "защо?"

Много е трудно да се опише състоянието и усещането по време на състезанието. Как се пише Анна, един от участниците в състезанието, в някакъв момент, всичко върви на заден план, но този път, ти и на пътя. Освен атмосферата, чувството за празнуване и среща с приятели, въпреки че имам нито един от участниците не знаеше. Хората, с които се срещат по пътя и техните желанията на късмет, помощници на контролно-пропускателни пунктове и, разбира се, за подпомагане на най-много хора в близост до мен.

Може би това е много "защо?"

Runkeeper записани само осемдесет и седем милиона км:

И така, 107 km и 3400 метра изкачвания в 21 часа. За мен, това е рекорд. Като се има предвид грешките, ще стане готов и ще излиза в началото на 2015 г. WIBOLT!

В очакване на вашите въпроси, коментари и предложения.