8 типичните извинения, че сме дошли с, така че да не спортувате
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Ние намерите стотици причини, но няма да ходя на фитнес. Но това е само извинение, че трябва да забравим за.
1. "Нямам време"
Опитайте се да планират бъдещето си и да упражняват тези дни по-малко време да се харчат за други неща. "Ако не отделите време за физически упражнения, а след това трябва да ги харчат за болести и наранявания, - казва Йоана Менезес (Йоана Менесес), фитнес треньор от Ню Йорк. - И това няма смисъл, защото всичко това, което прекарвате времето в момента. "
Ако имате много натоварен график, опитайте Накратко интензивно обучение. Само когато те вземат допълнителни грижи да не се контузят.
2. "Аз имам деца"
Има много начини да се ангажират с децата си. Това не е само от полза за здравето си, но също така ви помага да се доближи. Можете да създадете препятствия или изпълнявате заедно. Такова обучение не трябва да се контролира стриктно. Основното нещо, което те са били редовно.
3. "Мразя да спортуват"
Може би все още не са намерили подходящ за вашия спорт. Опитайте се да промените вида упражнения.
Но някои просто не ми харесва да прави, а не промени в тях не помага. В този случай, се опита да направи процеса по-приятен, съчетаващ упражнения с гледане на шоуто или слушате любимата си музика.
4. "Аз имам всичко боли"
По ирония на съдбата, най-добрият начин да се отървете от болката - тя не се е разпаднала denok и отново да отидете на фитнес. Естествено, не трябва веднага да отнеме до тежките черупките. Включете се в деня ходене или йога.
5. "Толкова съм уморен"
След тежък ден не искаш дори да мисля за обучение, но физическата активност е по-добре да ви спаси от умора, отколкото да седи пред телевизора. Основното нещо - да започнете бавно. Ако не сте подготвени, не се опитвайте веднага да наваксат изоставането си.
6. "Аз нямам фитнес членство"
Фитнес зала - доста скъпо. Но за да се занимават със спорт, трябва да си купите абонамент. Можете да стартирате почти навсякъде, както и да бъдат ангажирани къщаСега за това обезщетение е набор от видео уроци.
7. "Аз съм неприятно да се ангажира с другите"
Когато започнете да спортувате или да отидете на фитнес редовно, може да се окаже трудно, поради факта, че другите правят по-добре от вас. Може дори да смятаме, че всички те гледа с присъда.
Опитайте да започнете със специални класове за начинаещи. Там всеки ще има едно и също ниво, така че няма да имате усещането, че сте зад останалите.
8. "Аз не знам откъде да започна"
Кой е толкова много информация за различни видове спорт и упражнения, които ние често се губят и не знаят какво да започне. В крайна сметка, ние започваме да мислим, че правим погрешно. Но това не е толкова важно, защо точно искаш да започне, най-важното - да се движат.
Инсталирайте всяко приложение, което предлага набор от упражнения, и да започнат да ги прилагат. И с течение на времето, вие ще разберете какво е най-подходящ за вас.