4 годишно рецепта ароматизирана вода
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Опитайте няколко прости рецепти за ароматизирана вода, която ще ви помогне да отслабнете бързо, подобряват цвета на кожата или дават такса от жизненост през целия ден.
Рецепта № 1. Мандарина, грейпфрут и мента
съставки:
- 2 литра вода;
- 1 малък портокал или мандарина;
- Уг грейпфрут;
- 1 краставица;
- 4 мента листа;
- лед (по желание).
подготовка
Нарежете мандарина и грейпфрут тънки филийки и краставици - тънки филийки. Смесете всички съставки в контейнер, капак с вода и да го изпратите в хладилника да се влеят една нощ.
Мандарина подобрява инсулиновата чувствителност, стабилизира кръвната захар и стимулира изгарянето на мазнини.
Грейпфрут ускорява обмяната на веществата, изгаряне на мазнини и тонизира.
краставица Тя дава усещане за ситост и е естествен диуретик, помага за предотвратяване на подуване на корема и подуване.
Мента стимулира апетита.
Рецепта № 2. Краставица и пъпеш
съставки:
- 1 голяма краставица;
- Уг голям пъпеш;
- 3 чаши студена вода;
- 1 чаша лед.
подготовка
Нарежете краставицата на тънки филийки и диня - малки кубчета. Смесете всички съставки, се покрива с вода и да го изпратите в хладилника за няколко часа или една нощ. Преди да сервирате, добавете лед.
Този плодов аромат вода е идеална за пътуване, както и утолява жаждата.
Рецепта № 3. Apple и канела
Състав (1 доза):
- 4-6 резена ябълка;
- 200 мл вода;
- щипка канела;
- лед.
подготовка
Подредете парчета ябълка в чаша, добавете малко канела, капак с вода и я оставете да се запари за най-малко 10 минути. Преди да сервирате, добавете чаша лед.
Ако искате да направите повече от питие, а след това режа две ябълки филийки, изсипете един литър вода, добавете пръчка канела и да изпрати в една нощ, хладилник.
Тази напитка е чудесен енергизиращ и алтернатива на ябълков сок. Cinnamon нормализира храносмилането, намалява нивото на кръвната захар и е антиоксидант. Забележителна избор съставка за детоксикация напитка.
Рецепта № 4. Къпини и вар
съставки:
- 180 г къпини;
- 3 вар;
- И половина чаша листа от мента;
- 2 литра вода;
- лед.
подготовка
Нарежете лайма на тънки филийки. Изсипете в гарафа за около половината от всички къпини, листа от мента и варови кръгове. Малко по-маш, напълнете с вода и добавете останалите съставки. Оставете в хладилника за малко отвара. Преди да сервирате, добавете лед.
Както вече бе споменато, мента събужда апетита и успокоява. Blackberry богати на витамини А, Е, С, РР, P, K, укрепва имунната система и подобрява обмяната на веществата. Вар също повишава апетита и нормализира храносмилането и има антиоксидантни свойства.