16 необичайно упражнение стойка на ръце
Спорт и фитнес / / December 19, 2019
Някои полезни упражнения за буквално революционизира света в очите ви и ви позволяват да работят тези мускулни групи, които почти не са използвани при нормални условия.
Много начинаещи спортните фенове смятат, че за да се постигне отлични резултати, не изисква модерна фитнес зала с един куп скъпо оборудване. Да, има добри треньори и оборудване все още не вреди на никого, но не е необходимо условие за упражняване.
За да потвърдите, визуално тази идея, ние сме съставили за вас избор на физически упражнения, които изискват от вас да се извърши само един - плоска стена и малко свободно място.
Стойността на тези упражнения е не само, че те не изискват сложна апаратура. Провеждане на тези комплекси, можете да работите на тези мускулни групи, които почти не са използвани при нормални условия. Уроци по обратно гравитацията ще дадат напълно незабравимо преживяване за вас и вашето тяло.
Този плейлист съдържа 16 клипове, показващи различни упражнения, които могат да се извършват с главата надолу. то скрининг чрез, вие ще намерите много интересно!
Въпреки факта, че някои от тези упражнения изглежда като забавна игра, препоръчваме преди да бъдат осъществени на първо място, на трезва преценка на своите възможности. Не забравяйте, че по време на тези сесии е с висок риск от нараняване. Така че да се грижи за надеждна мрежа за сигурност за най-малко време, за да научите ново движение за вас.